Кто занимается физическими упражнениями в домашних условиях -где берете себе комплекс упражнений? Я хочу немного ноги и попу подкачать с помощью несложных упражнений и нужны советы как это делать правильно.
Тренировка дома
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-11-15 20:38:58
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-10-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 54 минуты - Последний визит:
2024-04-13 13:35:01
Поделиться22021-11-15 20:52:45
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 25 минут - Последний визит:
2023-12-07 22:37:20
Всем зависит от вида приседаний -обычные или с утяжелением. Я занимаюсь с тренером и он показывает как это правильно делать. Может вам поискать видео уроки? В ютубе должны быть.
Поделиться32021-11-15 21:03:23
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 41 минуту - Последний визит:
2023-08-27 20:30:01
Вам нужно подкачать тело до какого состояния? Просто для красивых форм или нужны конкретно накачанные ноги и попа? Есть приседания, есть выпады, есть мертвая тяга для подкачки худых ног. У вас какие? Могу вам в личном общении дать рекомендации чтоб тут не писать много.
Поделиться42021-11-15 21:09:52
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 25 минут - Последний визит:
2023-02-21 22:56:42
Можно получить хороший результат и дома. Но для этого нужна регулярность занятий. Для того, чтоб подкачать ноги и пятую точку можно бегать, можно делать приседания. Как как правильно приседать читайте вот тут https://musclefit.info/kak-pravilno-prisedat/ Если нужны хорошие результаты, то это нужно делать со штангой или с гантелями.
Поделиться52022-05-07 10:33:36
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-04-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 36 минут - Последний визит:
2024-03-11 13:28:45
Я занимаюсь на тренажёре в домашних условиях, беру его на прокат на месяц два раза в год, за это время успеваю избавиться от лишних килограмм, которые опять набираю через полгода. 
Поделиться62022-05-07 10:36:09
- Новичок
- Зарегистрирован: 2022-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 минуты - Последний визит:
2022-05-07 10:37:39
На эллиптическом тренажёре можно не только бёдра подкачать, и пресс живота, а также другие мышцы тела, не обязательно его покупать, можно брать в аренду, как уже сказал предыдущий автор. Я тоже беру в аренду эллипс, занимаюсь на нём ежедневно в течении нескольких недель, добиться спортивных успехов мне помогает спортивное питание BombBar https://activsports.ru/brand/bombbar/
Отредактировано лола (2022-05-07 10:37:38)
Страница: 1