Я худощавого телосложения и хотелось бы к лету подкачаться немного, обзавестись кубиками на прессе. Какие упражнения делать? Какие советы дадите по данному вопросу?
Как сделать красивый пресс?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12023-02-27 23:25:59
- Новичок
- Зарегистрирован: 2023-02-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2023-03-23 16:21:04
Поделиться22023-02-27 23:34:56
- Участник
- Зарегистрирован: 2022-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 24
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
14 минут - Последний визит:
2023-03-23 16:28:37
Если дома думаете заниматься, то не рекомендую этого делать. Результата вы не добьетесь однозначно. Да и регулярно заниматься вряд ли у вас получиться. А в фитнес клубе вам все расскажут как делать надо красивый пресс
Поделиться32023-02-27 23:43:31
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-05-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 31
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2023-03-23 16:33:09
Я думаю можно начать заниматься пока и дома. Упражнения с собственным весом вам помогут. Главное делать все регулярно, плавно и правильно. Это главный залог успеха.
Поделиться42023-02-27 23:53:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2020-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 42 минуты - Последний визит:
2023-03-23 16:40:01
Очень много упражнений, которые помогают сделать красивый пресс. Но как выше написали. Надо уметь их правильно выполнять. Тут роль играет все. Даже дыхание во время упражнений. И большего прогресса вы добьетесь в спортивном зале, где вам помогут тренера. Почита1те статью “Великолепная шестерка” на эту тему https://lifestyle.wegym.ru/workout/veli … hestyerka/
Поделиться52023-03-15 13:46:09
Неплохие советы, надо будет их на практике отработать.
Поделиться62023-03-15 14:36:32
Vonder написал(а):
Я худощавого телосложения и хотелось бы к лету подкачаться немного, обзавестись кубиками на прессе. Какие упражнения делать? Какие советы дадите по данному вопросу?
По питанию, больше белка и меньше углеводов, еще можно специальное спортивное питание приобрести. Ну, а так спорт вам в помощь, кардио и потом силовые тренировки. Кстати, вот https://donsport.ru/ тренажерный зал с бассейном неплохой, сам там занимаюсь. У него удобное расположение, тренажёры современные, много интересных программ и цены вполне приемлемые.
Страница: 1